1、苹果。苹果中含有丰富的维生素 C,具有美白皮肤的作用。另外苹果中还含有大量的水分和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,排出体内毒素垃圾,减少便秘发生几率。2、香蕉。香蕉中也含有大量的水分和膳食纤维,并且热量很低,能够补充人体所需要的营养物质,改善身体状况。
3、梨子。梨子中含有大量的维生素 B2,能够滋润肌肤,保持皮肤弹性。另外,梨子中还含有大量的水分,能够为身体提供水分,让干燥的皮肤得到缓解。4、樱桃。樱桃中含有大量的铁元素,可以预防贫血症状,对于气色不好的女性来说,是非常适合吃的一种水果。