张晓莉主任医师妇产科首都医科大学附属北京妇产医院 正常的月经是女性子宫内膜周期性脱落，变的少，内分泌失调得很容易使经是黑色的。
月经少还粘稠和地热气梯有关系，因此建议，可以多吃一些补血液的食物，可以有效的改善月经量少而粘稠的情况发生。
月经是由于下丘脑一垂体一卵巢轴的周期性兴奋性释放，导致的子宫内膜周期性增厚，出现剥脱而每个月都会周期性产生子宫内膜，而会有月经量少而粘稠的症状出现，而要防止月经量少而粘稠的情况发生，首先要从饮食上进行少而粘稠的防治。
1、首先建议少而粘稠患者可以多吃一些补气养血的中成药，如调经促孕丸、宫血宁胶囊或者是八珍益母丸，可以有效改善患者***导致的月经量少而粘稠，血粘稠的症状。
2、另外，患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及鸡肉、瘦肉等，富含蛋白质、维生素的食物也要进行合理的搭配，平时可以适量的多吃一些桑葚、枸杞，不但可以够起到补气明目的作用，还可以够补肝肾，健脾胃的作用。
3、女性可以适当的多吃一些外皮当中含有丰富的藏花色素的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，一方面早经可以可以促使人体的色素加深，起到调节人体气血的作用。
另一方面，还可以达到致精的效果，可以治疗月经不准的症状。
4、要想体内的毒素排出，就要让肠胃处于活跃的状态，多运动，多吃粗粮，再通过叶绿素来吸收矿物质，可有效的改善血瘀性的月经不调，引起的月经量少粘稠的症状，当然，解决月经量少粘稠这个问题，要先弄清发生的病因，才能更好的解决对症下药。